CORPO E MENTE

YOGA
"Seja feliz no seu corpo"

O Yoga é uma antiga prática originária da Índia que consiste na união e equilíbrio entre corpo e mente. Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.

O nosso corpo é um lugar sagrado e como tal deve ser respeitado. É nele que tomamos consciência de quem somos e daquilo que somos. O Yoga é a experiência do corpo em todos os sentidos uma vez que: visa colocar o Homem na sociedade, no mundo, em frente ao Universo e principalmente em frente a si mesmo.

Os benefícios do Yoga
• Melhora a postura e o fortalecimento muscular;
• Melhora a qualidade de vida, promovendo o bem-estar, serenidade e paz interior;
• Proporciona equilíbrio emocional;
• Melhora problemas de insónia e depressão;
• Estimula a circulação sanguínea;
• Alivia ou elimina graduadamente problemas físicos originários de causas psíquicas;
• Melhora a concentração e a memória;
• Melhora e reforça a auto-estima;
• Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas, podendo ser utilizada como terapia complementar.